傳統二十四節氣
時雨及芒種
四野皆插秧
芒種是二十四節氣中的第九個節氣，夏季的第三個節氣。字面意思是“有芒的麥子快收，有芒的稻子可種”，它標志著仲夏時節的正式開始，也預示著一年中最為繁忙的“三夏”大忙季節的到來。
“時雨及芒種，四野皆插秧?！边@句詩宛如一幅靈動的畫卷，將芒種時節的獨特韻味展現得淋漓盡致。芒種，作為二十四節氣中的第九個節氣，標志著仲夏時節的正式開始。
此時，氣溫顯著升高，雨量充沛，空氣濕度增大，大自然仿佛被按下了加速鍵，一切都充滿了生機與活力。在古代，文人墨客們對芒種多有描繪，他們用詩詞記錄下了這個時節的農忙景象和自然之美，讓我們在千年之后，依然能透過文字感受到那份獨特的魅力。
芒種時節，百花開始凋殘、零落，民間多在芒種日舉行祭祀花神儀式，餞送花神歸位，同時表達對花神的感激之情，盼望來年再次相會。
芒種時節
每到芒種時節，種完水稻，為祈求秋天有個好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動。家家戶戶用新麥面蒸發包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀，然后用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五谷豐登、村民平安。
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節，三國時有“青梅煮酒論英雄”的典故。將新鮮梅子味道加工后，這種加工過程便是煮梅。
芒種時節氣候濕熱，人體容易感到困倦、食欲不振。在飲食上，應以清熱祛濕、健脾開胃為主。多吃一些苦味食物，如苦瓜、苦菜等，它們具有清熱、涼血、解毒的作用；還可以多吃一些健脾利濕的食物，如薏米、白扁豆、冬瓜等。
芒種時節運動要避免劇烈運動，可選擇一些較為輕松的運動方式，如散步、慢跑、太極拳、瑜伽等，運動時間最好選擇在清晨或傍晚，此時氣溫相對較低，避免在中午高溫時段運動，以防中暑。運動后要及時補充水分，但不要一次性大量飲水，應少量多次飲用。同時，要注意運動后的保暖，避免因出汗后吹風而導致感冒。
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藝術字 | 藝術字“芒種”（ID：113175）
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芒種至，農人揮鐮汗水落。這是收獲的時刻，也是播種的開始，每一滴汗水都在訴說著耕耘的故事，每一顆種子都承載著未來的希望。
