自小我們接受的教育就是在不斷的接收新的知識，提升我們的認知，但若是不付諸行動，一切便是虛無。

拖延問題每個人都有，拖延的問題之所以會存在，本質上是因為我們頭腦中存在著兩個自我，而這兩個自我又存在著利益上的沖突：“未來的自己”看重的是長遠利益，比如長期的健康和良好的體型，“現在的自己”卻更在意當下的快樂和滿足感，比如美食所帶來的快感。我們該如何有效對抗拖延癥呢？

凱文·凱利有一個著名的“1000鐵桿粉絲原理”：一個藝人只要有1000 名鐵桿粉絲，就可以衣食無憂?？梢?，粉絲的貢獻力是驚人的。

跳槽不應只是對高薪或高一級職位的追逐，而更應是個人對職業生涯的進一步追求。在跳槽前的職業規劃是必不可少的，只有明白自己以往的職業特點、目前的職業定位和未來的職業方向，才能確定合適跳槽的時機，并能準確把握好因跳槽而帶來的最大價值。

現在的招聘條件大多都要求“有工作經驗”。一般來說，有五年以上的工作經驗就算是經驗豐富了?？墒?，有一個有著8年工作經驗的網友卻在面試的時候被面試官diss經驗不足，到底是怎么回事呢？

兩大難關：

不知道怎么早起；
不知道早起干什么，以至于好不容易克服早起這一關，繼續回去睡眠了。而且這種人也有不少。

排除一切可能的干擾

如果15分鐘以后你堅持不了，那就放棄。休息一會再回來。

為了避免拖延，也為了大腦更有效地工作，當感到精力難以集中在真正重要的事情上、當感到焦慮時，此時一定要遏制住去做其它被認為更「有趣」的事情的沖動，你需要做的只是停下來什么都不做。休息并不是浪費時間，休息比你想象的更有價值。

壓力消耗了有限的能量，激發了焦慮情緒，并最終導致惡性循環的結果。

巨大的焦慮會消磨掉一個人的行動力。當你由于進展不暢而陷入巨大的自責之中，你的潛意識就本身有一種本能讓你逃避痛苦，而逃避痛苦的直覺會直接指引你采用打游戲、強迫癥的刷知乎朋友圈等方法來轉移你的注意力。 一定要克服焦慮。

千萬不要逃避壓力，壓力是人們接近生活意義的最好的方式。

世界上沒有什么比你的健康更重要。包括身體健康，和精神健康。

壓力來的時候最好找方式把它緩解掉，自己悶聲消化是緩解效果最不好的一種哦。

“影響結果的不是斗志，而是科學”

反向思維

越努力越幸運

合理的時間規劃加合理的休息

如果你才剛開始，你就得不斷摸索，調整，這時候的計劃只是一個參考，不用太看重執行結果，否則很可能像我一樣因為太累而放棄。

我認為所謂的習慣就是一種長期的行為，它已經超越一般的行為，不需要我們的大腦為這項行為做過多的思考，如同我們早上要刷牙。

不試圖將自己的低效歸咎于環境，這是對心態最大的挑戰。

對比從前想象中的自己，中間的差距就是拖延的代價

讓我們優化思維模式，做一個思考有條理，表述有邏輯的職場達人，更好的增加職場的競爭力吧。

六分靠考試，四分靠志愿

《時間簡史》對我們這些喜用言語表達甚于方程表達的讀者而言是一本里程碑式的佳書。

我們不必為暫時的不如意而痛苦不休，因為"這也會過去"

每天早晨上班后的第一件事，就是排列好當天工作的優先序列

管理時間的3原則：能不能取消它？能不能與別的工作合并？能不能用簡便的東西代替它？

當別人為她們贊嘆叫好，豎起大拇指的時候，她們卻在內心深處為媽媽這個角色做了差評師。

那是因為他們內在自己和自己的關系模型不同，一個是和自己關系好，一個是和自己關系不好。

“人的差異在于業余時間”。這也許是愛因斯坦關于人與時間的又一種表述方式，也是一種深刻的耐人尋味的表述方式?，F在你應該有所感悟。

人生感悟：“每個人都擁有過恰當的時間恰當的機會?！?/p>