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八月十五月兒圓，中秋月餅味香甜。中秋節以月之圓兆人之團圓，為寄托思念故鄉，思念親人之情，祈盼豐收、幸福，成為豐富多彩、彌足珍貴的文化遺產。
八月十五月兒圓，中秋月餅味香甜。中秋節以月之圓兆人之團圓，為寄托思念故鄉，思念親人之情，祈盼豐收、幸福，成為豐富多彩、彌足珍貴的文化遺產。
八月十五月兒圓，中秋月餅味香甜。中秋節以月之圓兆人之團圓，為寄托思念故鄉，思念親人之情，祈盼豐收、幸福，成為豐富多彩、彌足珍貴的文化遺產。
中秋節是中國傳統節日之一，也是一年中最重要、最盛大的節日之一。在這一天，以明亮的月亮和家人團聚為特點，承載著人們無盡的思念和美好的祝福。
中秋節是中國傳統節日之一，也是一年中最重要、最盛大的節日之一。在這一天，以明亮的月亮和家人團聚為特點，承載著人們無盡的思念和美好的祝福。
中秋節是中國傳統節日之一，也是一年中最重要、最盛大的節日之一。在這一天，以明亮的月亮和家人團聚為特點，承載著人們無盡的思念和美好的祝福。
在慢慢變老的日子里，當我們滿頭白發、滿臉皺紋時，還能被愛人枯樹皮一樣的手牽引著，是一種無法言喻的幸福。
立秋，二十四節氣中第13個節氣，秋季的第一個節氣；斗指西南，太陽達黃經135°，于每年公歷8月7或8日交節。立秋是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的轉折。
應以清心防暑、滋陰生津調養為主。中醫養生素有“夏補三伏”之說，民間也有“夏令進補，冬天打虎”的諺語。
三伏時期除了預防中暑，也要注意防治“暑濕感冒”。這個時節人們很容易大汗淋漓，切忌忽冷忽熱。
三伏天，我們應停止一切劇烈活動，并保持充足的飲水，尤其是老年人。不宜貪涼久居空調室內，要常走出家門，做適當的運動。
月圓中秋夜
八月十五月兒圓，中秋月餅味香甜。中秋節以月之圓兆人之團圓，為寄托思念故鄉，思念親人之情，祈盼豐收、幸福，成為豐富多彩、彌足珍貴的文化遺產。
月圓中秋夜
八月十五月兒圓，中秋月餅味香甜。中秋節以月之圓兆人之團圓，為寄托思念故鄉，思念親人之情，祈盼豐收、幸福，成為豐富多彩、彌足珍貴的文化遺產。
月圓中秋夜
八月十五月兒圓，中秋月餅味香甜。中秋節以月之圓兆人之團圓，為寄托思念故鄉，思念親人之情，祈盼豐收、幸福，成為豐富多彩、彌足珍貴的文化遺產。
在中秋節期間，有一些傳統的習俗和活動。其中最具有代表性的就是吃月餅和賞月。月餅是中秋節必不可少的食品之一，它象征著月亮和團圓。
中秋之夜，仰望著月中丹桂，聞著陣陣桂香，喝一杯桂花蜜酒，歡慶合家甜甜蜜蜜，已成為節日一種美的享受。
中秋月圓夜在公共場所掛著許多燈籠，人們都聚集在一起，猜燈籠身上寫的謎語。
很早以前就有人倡導“薄衣御寒”的養生法，這既順應了自然氣候的需要，又起到了預防疾病、自我保健的作用。
立秋以后氣溫由熱轉涼，人體的消耗也逐漸減少，食欲開始增加。秋季氣候干燥，易出現口干唇焦等“秋燥癥”。
秋季為人體最適宜進補的季節。以防在冬季到來時，感染病毒或舊病復發。秋季進補應選用“防燥不膩”的平補之品。
立秋，二十四節氣中第13個節氣，秋季的第一個節氣；斗指西南，太陽達黃經135°，于每年公歷8月7或8日交節。立秋是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的轉折。
伏天不宜劇烈運動，劇烈運動會導致出汗過多，大汗傷陽，消耗氣血，應注意運動之后要及時補充水分和營養物質。
冬練三九、夏練三伏是不少老年人運動的口頭禪。鍛煉是好事，但一定要注意把握好度。夏季鍛煉適宜選擇相對涼快的早晨或傍晚。
許多老年人患有關節炎、腰腿疼痛等疾病，這些病癥跟人體的陽氣不足和風寒濕邪有很大關系。冬季由于天氣寒冷，人體氣血的運行受到阻礙，便會轉發為疼痛。
八月十五月兒圓，中秋月餅味香甜。中秋節以月之圓兆人之團圓，為寄托思念故鄉，思念親人之情，祈盼豐收、幸福，成為豐富多彩、彌足珍貴的文化遺產。
八月十五月兒圓，中秋月餅味香甜。中秋節以月之圓兆人之團圓，為寄托思念故鄉，思念親人之情，祈盼豐收、幸福，成為豐富多彩、彌足珍貴的文化遺產。
八月十五月兒圓，中秋月餅味香甜。中秋節以月之圓兆人之團圓，為寄托思念故鄉，思念親人之情，祈盼豐收、幸福，成為豐富多彩、彌足珍貴的文化遺產。
正式記載民俗活動的，始自東漢，《四民月令》（成書于166年）有這樣的記載：“七月七日，曝經書及衣裳，作干糗，采蕙耳也?！?/p>
民間傳說七夕節天上的七位仙女會下凡到河流中洗澡，這時的河水因沾了仙氣，人們洗了不僅會帶來桃花運，還可預防疾病。
江浙一帶，流行用臉盆接露水的習俗。傳說七夕節時的露水是牛郎織女相會時的眼淚，如抹在眼上和手上，可使人眼明手快。
立秋后，我國許多地區開始刮偏北風，偏南風逐漸減少，北風給人們帶來了絲絲涼意。開始正式進入秋季。
由于白天日照仍很強烈，夜晚涼風刮來形成一定的晝夜溫差，空氣中的水蒸氣清晨時在室外植物上凝結成一顆顆晶瑩的露珠。
這時候的蟬，感覺到陰氣上升，太陽光已成強弩之末，一日不如一日，因而鳴叫得更加響亮、凄切。
應按時入睡，保證睡眠時間，熬夜可導致免疫力下降，高質量睡眠是降火清火的良藥。且不宜缺少午睡，午睡一般休息30分鐘即可，即使睡不著，也要閉目養神，以利于保養陽氣。
伏天要注意飲食衛生，以清淡為主，不宜食大魚大肉，辛辣過熱的食物，同時滋膩食物容易影響脾胃的運化，造成消化不良。
伏天不宜劇烈運動，劇烈運動會導致出汗過多，大汗傷陽，消耗氣血，應注意運動之后要及時補充水分和營養物質。
中秋節起源于上古時代，普及于漢代，定型于唐朝初年，盛行于宋朝以后。
中秋節是秋季時令習俗的綜合，其所包含的節俗因素，大都有古老的淵源。
中秋節以月之圓兆人之團圓，為寄托思念故鄉，思念親人之情，祈盼豐收、幸福，成為豐富多彩、彌足珍貴的文化遺產。
在慢慢變老的日子里，當我們滿頭白發、滿臉皺紋時，還能被愛人枯樹皮一樣的手牽引著，是一種無法言喻的幸福。
秋風一起，食欲乘勢大增，人們想吃點好的，彌補夏天的虧空。補的辦法就是“貼秋膘”，首選吃肉，謂“以肉貼膘”。
在南方有“立秋啃秋瓜”的習俗，在入秋的這一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成習俗。
曬秋是一種典型的農俗現象，利用房前屋后及自家窗臺屋頂架曬、掛曬農作物，久而久之就演變成一種傳統農俗現象。
