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冬季，大自然萬物收藏，人體亦應順應時節，注重“藏”與“養”。適量運動，如太極、瑜伽，調和氣血；充足睡眠，養陰固陽，為來年蓄積能量。讓身體在寧靜中恢復，于寒冷中綻放生機。
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冬季養生，防寒是關鍵。穿戴保暖，護好腰腹足，避免寒氣入侵。適時開窗通風，保持室內空氣新鮮，減少感冒風險。小細節，大作用，讓溫暖伴你度過每一個寒冬。
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隨著秋風漸起，冬日的寒意也悄然逼近，這兩個季節交替之時，氣溫多變，空氣干燥，是許多疾病的高發期。在通過科學的生活方式和預防措施，守護您和家人的健康。
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