用一個平等心看待被嫌棄。讓它坦然存在于你的生活里，成為你生命中年不可或缺的一部分。

自己的委屈和憤怒中。通過理解他人，我們可以更好地與他們建立親密關系，并更好地溝通和相處。

被嫌棄，是一種常見的情感體驗。然而，我們往往把它看作是一種負面的情緒，避之不及。實際上，被嫌棄也有其積極的意義。它可以激勵我們進步、讓我們有高存在感、加深親密關系、理解他人等等。因此，在面對被嫌棄時，我們應該學會控制自己的情緒，并從中尋找積極的意義和價值。