自律其實分為兩個部分：個人的自律，以及，環境的他律，但我們過于強調個人的自律。

每逢節假日，太爺的私信留言就會驟然增多，稍微梳理，清一色都在問同一類問題：“太爺，我計劃本來定得好好的，可是小長假一來，已經和同學打了兩天游戲，整個計劃都擱淺了，怎么才能更好地自律？”“太爺，為什么我朝九晚五上班時能夠安心按照計劃執行，可一休息整個人都變懶了呢？”以上問題林林總總不一而足，但是問題的根本，都是在問自律與假期之間的矛盾。

剛開始我還經?；貜?，后來看得多了，我也只能無奈的搖搖頭，把這些私信留言統統扔到回收站里。這些同學啊，說得好聽點叫虛心接受屢教不改，說得不好聽就是次次都上當。這些同學之所以會頻繁地犯同一個錯誤，并不是他們自身的意志力不足，而是在自律這件事情上，他們犯了兩個最根本的概念性錯誤。

『1.為了自律而自律』

忽然想起一個廣為流傳的笑話：有個記者去鄉村蹲點采訪，看見一個孩子每天四五點鐘就起來放羊。記者便問他：放羊干什么？答曰賣錢。問賣錢干什么？答曰娶媳婦。問娶媳婦干什么？答曰生孩子。問生下來孩子干什么？答曰放羊。

在太爺看來,為了自律而自律的同學,和這個為了放羊而放羊的孩子并沒有什么區別。如果硬要說有,也是這個孩子更勝一籌——至少,人家還有個更為遠大的目標:娶媳婦。自律,到底是為了什么?往遠了說,鮑勃·迪倫抽煙喝酒（燙頭）抽大麻,不耽誤人家拿諾貝爾文學獎;杜拉斯天天咖啡就著白蘭地,還得配紅酒,不耽誤人家寫《情人》和《廣島之戀》;小羅伯特·唐尼吸了近十年的毒,不耽誤人家戒毒后塑造出世界上唯一的鋼鐵俠。

往近了說,太爺有個小學同學如今還在老家生活。他的生活極為規律:每天十點起床,吃罷早飯就去找朋友打麻將。下午五點散局也不算輸贏幾個人把錢攏到一塊兒出去喝酒,一直喝到前半夜然后沿著那條不大的商業街挨家敲門收保護費。等到把一條街的保護費都收完了就往掛著小粉燈的發廊或者洗浴中心里面一鉆,一番不可描述之后睡到第二天早上十點周而復始。

在你們看來誰更自律一些? 很多時候我們往往將“自律”這個單純的活動過度神化了以為只要自己能夠做到自律就可以一路升職加薪當上總經理出任CEO迎娶白富美走上人生巔峰。別傻了成功如果這么簡單就能夠達到那么現在滿世界成功人士都應該是自律成狂強迫癥。

自律從來都不應該是一個目的而應該是一個手段它所應該控制的不是你行為而是你內心。我見過一些人他們日程定得滿滿每天到了時間就必定會按照計劃表行事從不懈怠然而當我問及他們，“你們這么自律最終是為了什么？”他們則會啞口無言。在我看來這些人并不是真正意義上真正意義真正意義真正意義真正意義真正意思真正意思真正意思真正意思真正意思真正意義上正確實踐“ 自 律”，他們只是滿足于計劃表完成之后自己的短暫愉悅，“看我又按計劃做完了一件事”。他們通過不懈努力成功地將自己活成計劃表上數字而這毫無意義。

『2.脫離情境講自律』

我們對自律理解非常狹隘 自 律其實分為兩個部分：個人 的 自 律 ，以及環境 的 他 律 ，但我們過于強調 個 人 的 自 律 對 他 微沒有應有重視甚至完全 不 理 解 。情境力量到底有多大? 坦福大學有一個耳熟能詳模擬監 獄 實驗通過拋硬幣將大學生志愿者分為 獄警 和 囚 犯實驗計劃進行兩周沒有告訴囚 犯 和 警 察 如何扮演各角色但他們高度進入狀態行為特高度符合社會對兩種角色預期幾天就創造出真實監 “警”比真實警還要毆、專，“囚”比真實囚還要怯、順從部分甚至產生嚴重心理 鑒于 實驗對志愿者產生嚴重負面影響提前終止6天.

社會 心理 學家認為，在某特定情境下我們表現部分由品質決定但 情 境本身更能預測一個人 行 。國外還捉弄節目非常清楚 情 境力量，并以此 娛樂 大眾有期節目叫“電梯游戲”:一個 正常 乘客進入電梯 正常 面向前方后陸續5名節目組安排乘客但每進入電梯后背對電梯門滑稽幕出現那位乘客經過番掙扎默默轉過身背對電梯門…… 情 境力量非常強大 情 境對 學習 影響更立竿見影 我《高考堅持年考控》中列8原因2點來力量:1、促進效應當周圍努力時會激發競爭提高 努程 度動力高中時你追趕考時孤零零動先輸籌2、從眾效應當周圍都做事時我們也會覺去所以高考 努像 吃水基需要去維持考似閉關苦聯系閉門發呆.

所以開頭幾位望友問題: 在校工作日非常節假日失控并沒有意味著換適合環境.但多數對情境力量并沒有重視失控責備否定打擊效感和信心易“習得性無助”成弱.五小長假又過去制定計劃實現嗎? 如果沒有問題出哪里沒明確目標還良好環境? 找問題找根結然后做真正 鍋