腎臟疾病科普知識宣傳、醫療腎臟內科、簡約通用、藍色模板
腎臟，宛如人體內的精密凈水器，默默過濾血液，維持生命平衡。然而，腎臟疾病起病隱匿，常在無聲中侵蝕健康。早期篩查與科學生活干預，是守護腎臟的堅固盾牌。
12月4日，是我國的國家憲法日。憲法是國家的根本大法，具有最高的法律效力。國家憲法日的設立，是為了增強全社會的憲法意識，弘揚憲法精神，加強憲法實施，全面推進依法治國。
血清肌酐和估算腎小球濾過率（eGFR）是評估腎功能的核心指標。根據CKD-EPI公式計算eGFR，可將慢性腎臟?。–KD）分為1～5期，明確腎臟功能所處階段。對于高齡、營養不良等特殊人群，聯合檢測血清胱抑素C并應用相應公式計算eGFR更為準確。
腹部超聲可直觀觀察腎臟大小、形態、結構等，對發現腎囊腫、腎結石、腎萎縮等疾病具有重要意義，是腎臟篩查與診斷過程中不可或缺的一環。
糖尿病患者長期高血糖會損害腎臟微血管，導致腎小球硬化。定期篩查UACR和腎功能，有助于早期發現糖尿病腎病。高血壓患者血壓長期居高不下，會使腎臟血管病變，進而引發腎功能減退。嚴格控制血壓和定期腎臟檢查，對預防腎臟并發癥至關重要。
有腎臟病家族史者，遺傳因素使他們患腎臟病風險大幅增加，應高度重視定期篩查。隨著年齡增長，腎臟功能逐漸衰退，65歲以上老年人需定期監測腎功能。長期服用腎損傷藥物者，藥物毒性可能悄無聲息地損害腎臟，建議在醫生指導下用藥，并定期進行腎臟檢查。
低鹽飲食可減輕腎臟負擔，預防高血壓；適量優質蛋白攝入有助于維持腎臟正常功能，避免過量蛋白加重腎臟濾過壓力。多食用富含膳食纖維、維生素和礦物質的新鮮蔬菜水果，為腎臟提供全面營養支持，維持身體內環境穩定，間接減輕腎臟負擔。
適量有氧運動可增強心肺功能，促進血液循環，改善腎臟血液灌注，提升腎臟代謝廢物的能力。運動還能調節內分泌系統，穩定血糖、血脂和血壓水平，降低腎臟病發病風險。運動強度需因人而異，避免過度勞累。
吸煙時，煙草中的有害物質經血液流入腎臟，損害腎臟細胞，干擾其正常功能。過量飲酒會使血尿酸升高、加重腎臟負擔，還會引發高脂血癥、高血壓等疾病，間接損害腎臟。戒煙限酒是減輕腎臟負擔、維護腎臟健康的關鍵舉措。
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